اليوجا Yoga
YOGA (من “الوحدة ، القاعدة” السنسكريتية) هي تعليم عمره الألفية من الهند. اليوغا هي مزيج من التمارين البدنية (أساناس) وتمارين التنفس (براناياما) والتأمل.
هناك الآن أنواع مختلفة من اليوغا في جميع أنحاء العالم ، والتي يتم ممارستها بغض النظر عن الدين والثقافة. تثبت الدراسات العلمية الآن آثار اليوغا الايجابيه.
اليوجا على سطح كلينيكا لوز مع إطلالة على ميناء بالماPalma
اعترفت شركات التأمين الصحي بأن اليوغا هي إجراء وقائي ، وكذلك للتخفيف من الاعراض السريرية الحادة ، وفي بعض الحالات تتحمل شركات التامين التكاليف.
من خلال أداء التمارين البدنية بوعي وتركيز ، إلى جانب تقنيات التنفس والتأمل ، يتم تحقيق ما يلي:
الحد من الإجهاد ، والاسترخاء ، واختفاء آلام الظهر والصداع ، والحد من شد الكتف والرقبة ، والتخفيف من الإرهاق ، ودعم التوقف عن الادمان على الدواء والكحول والمخدرات. تحصل على حيوية وطاقة جديدة. اليوغا تقوي ، تحقق المرونه ، تعطي الوضوح الذهني ، تقوي جهاز المناعة ، تجديد الثقة بالنفس، تحسين التركيز وأكثر من ذلك بكثير.
كل تمرين يقربك أكثر قليلاً من سلامتك ، ووحدة جسمك ، عقلك وروحك. سوف تتعلم كيفية فهمها وإتقانها.
** الوحدة والبراعة ** معنى كلمة اليوغا
إذا كنت مهتمًا بالعلاج النفسي الجسدي ، فاتصل بنا الآن. سنعود إليك شخصيًا للعثور على أفضل علاج ممكن لك بدون التزام.