Йога – индийская доктрина с тысячелетней историей.  Йога это совокупность физических упражнений (асан), дыхательных упражнений (пранаяма) и медитации.

В настоящее время во всем мире существует и практикуется огромное количество видов йоги независимо от религии и культуры. Научные исследования подтверждают эффективность йоги.

Медицинские страховые компании признали йогу в качестве превентивной меры, в том числе для лечения острых заболеваний и взяли на себя часть расходов.

При сознательном и сконцентрированном выполнении упражнений, в комбинации с дыхательными и медитативными техниками, достигается следующее:

Сокращение стрессового состояния, релаксация, исчезновение болей в спине и головных болей, снижение плечевого и шейного напряжений, облегчение синдрома эмоционального выгорания, поддержка при отказе от наркотиков, алкоголя и медикаментов. Вы получите новый импульс и энергию. Йога укрепляет, обеспечивает гибкость, дает ясность ума, усиление иммунной системы, повышает уверенность в себе, улучшает концентрацию, и многое другое.