Гештальт-терапия, разработанная Фрицем Перлзом, относится к гуманистическому направлению в психотерапии.
Этот вид является одним из самых эффективных актуальных методов современной психологии. Если Вы хотите предать Вашей жизни новые импульсы или найти эффективные решения психологических проблем, гештальт-терапия поможет Вам. Подход всегда базируется на настоящем и направлен на решение проблем «здесь и сейчас». Если мы находимся в настоящем, будущие страхи и чувство вины о прошедшем исчезают.
Терапевтический метод основан на поиске перемен. С этой целью каждый человек имеет свои собственные пути и решения. Гештальт-терапевт поощряет и направляет индивидуальный процесс, так что решения находятся постепенно.
Гештальт означает взять на себя ответственность и не винить себя за то, что случилось. Если мы изменимся, наше окружение изменится вслед за нами. Вместо того, чтобы манипулировать, мы фокусируемся на нашем собственном процессе.
В данной терапии мы понимаем, что вопрос остается открытым до его решения, что необходимо разорвать порочный круг. Если мы признаем образец, конкретные ситуации разрешатся и больше не появятся снова.
Гештальт-терапия является интегративной терапией, процесс обучения непосредственно сопричастен с опытом. Этот метод отличается от классического метода терапии — разговора, здесь также важен язык тела и другие формы выражения эмоций.
Гештальт помогает нам осознать, как мы будем действовать и реагировать в определенных ситуациях. Только с полученными знаниями возможны изменения. Гештальт — это путь к себе.