Mayorka'da ve Sotogrande'de Psikoterapi
Ekibimiz sizi Mayorka’daki özel kliniğimizde ve Endülüs Sotogrande’deki muayenehanemizde bekliyor
Mayorka’da ve Endülüs’te psikoterapinin yanı sıra uzun bekleme süreleri olmadan psikosomatik tedaviler sunuyoruz. Bireyselleştirilmiş bire bir terapi, yoğun kısa terapi, multimodal terapi konseptleri ve sadece iki ila üç hafta sonra kalıcı başarı.
Psikoterapi ve psikosomatik tedavilerimiz tamamen kişiselleştirilebilir:
z. Örneğin, tamamen anonim ve gizli bir şekilde otelde özel terapötik tedavi ile birlikte yatılı bir konaklama mümkündür.
Spor terapisi, rahatlama teknikleri ve macera programlarının kullanıldığı rahat, Akdeniz atmosferi. Aile doktorunuz tarafından takip tedavisi tarafımızdan organize edilebilir.
Psikoterapötik tedavi herkes için farklıdır, çünkü herkes farklıdır ve farklı tercihlere, güçlü ve zayıf yönlere sahiptir. Bu nedenle herkes kriz durumlarında ve hastalıklarda kişiye özel yardıma ihtiyaç duyar. Tek bir etkili psikoterapötik tedavi yoktur. Psikoterapi ve psikoterapist hastanın kişiliğine ve sorunlarına uygun olmalıdır. Bu nedenle ekibimiz, hastaya bağlı olarak ayrı ayrı veya birlikte sunulabilen çeşitli psikoterapötik tedaviler sunmaktadır.
Mayorka veya Endülüs’te psikoterapi ile ilgileniyorsanız, hemen bizimle iletişime geçin. Sizin için mümkün olan en iyi terapiyi bulmak için mümkün olan en kısa sürede size kişisel olarak geri döneceğiz.
Kliniğimizde çeşitli psikoterapötik tedaviler
Derinlik psikolojisi temelli psikoterapi (psikodinamik psikoterapi)
Derinlik psikolojisi terapisinin teorik temeli psikanaliz ve onun daha sonraki gelişmeleridir. Temel varsayımlardan biri, hastanın yaşam öyküsüne dayanan bilinçdışı çatışmaların daha sonra deneyim ve davranış üzerinde etkilere yol açtığıdır. Bu çatışmaların farkına varmak ve terapist-hasta ilişkisinde bunlarla başa çıkmak, semptomların ortadan kalkmasına veya iyileşmesine yol açar. Sonuç, daha fazla içsel özgürlük ve yaşama sevincidir.
Derinlik psikolojisi temelli psikoterapi, Alman psikoterapi kılavuzunda kılavuz prosedür olarak adlandırılan bir yöntemdir. Bilimsel olarak tanınır ve birçok rahatsızlıkta etkilidir.
Bu tür psikoterapi tedavisi genellikle haftada bir veya iki kez ayakta ve oturur pozisyonda gerçekleştirilir. Hastalarımıza günde bir ila iki saat sunuyoruz. Terapi yürüyüşler şeklinde de olabilir. Düşünceler bazen daha özgürce akar. Yunan felsefe okulları ve Orta Çağ’daki keşişler bu etkiyi zaten kullanıyorlardı.
Bilişsel davranış terapisi (BDT)
en yaygın ve en iyi araştırılmış psikoterapi biçimlerinden biridir. İki terapötik yaklaşımı birleştirir: bilişsel terapi ve davranışsal terapi. Hangi tedavi yönteminin kullanılacağı soruna, hastalığa veya mevcut bozukluğa bağlıdır. Ancak, terapinin temel varsayımı her zaman aynıdır: Ne düşündüğümüz, nasıl hissettiğimiz ve nasıl davrandığımız doğrudan ilişkilidir. Bu faktörler refahımız üzerinde belirleyici bir etkiye sahiptir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) sorun odaklı bir stratejidir. Mevcut sorunlar üzerinde çalışmayı ve bunlara çözüm bulmayı içerir. Bilişsel davranışçı terapi, diğer şeylerin yanı sıra depresyon, anksiyete/kompulsif bozukluklar ve bağımlılıkları tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca kronik ağrı, kulak çınlaması ve romatizma gibi fiziksel hastalıklar için de kullanılır. İnsanların semptomlarıyla daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olur.
Klasik davranış terapisi
Davranış terapisi terimi tek tip bir terapötik yaklaşımı değil, bir grup farklı psikoterapötik tedaviyi ifade eder. Altta yatan teori, ruhsal bozuklukların öğrenilmiş davranışlara dayandığı ve bu nedenle öğrenilemeyeceğidir. Davranış terapisi tedavi yöntemleri, ruhsal bozuklukla ilişkili koşulları etkiler. Bunlar arasında çevresel koşullar, diğer insanların davranışları ve kişinin kendi durumu, örneğin düşünceleri yer alır. Abartılı köpek korkusu olan bir kişi için bu, etkilenen kişinin köpeklerle yeni deneyimler yoluyla “köpekler tehlikelidir ve her ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır” öğrenme deneyimini düzeltebilmek için terapistin yakın rehberliği / gözetimi altında köpeklerle temas kurması gerektiği anlamına gelir. Adım adım, etkilenen kişi korkmadan tekrar hareket etmeyi öğrenir.
Bağımlılık tedavisinde davranış terapisinin ketamin terapisi ile kombinasyonu yenidir. Kombine yaklaşımın bir parçası olarak, belirli durumlarda bağımlılık hafızasının üzerine yazılabilir (Ravi Das, 2019)
Sanal gerçeklik kullanarak anksiyete tedavisi
Davranışsal yüzleşme terapisinin fobi ve kompulsiyonların psikoterapötik tedavisinde etkili olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Terapist, hastayla birlikte kaygı yaratan duruma girer ve hasta daha sonra gevşeme teknikleri ve belirli egzersizler kullanarak kaygıyı kendi kendine azaltmayı öğrenir. Bu yaklaşım etkilidir, ancak aynı zamanda çok zaman alıcıdır. Son zamanlarda, birkaç çalışma sanal gerçeklikte anksiyete tedavisinin de etkili olduğunu göstermiştir. Hasta, VR gözlükleri ve özel programlar kullanılarak sanal bir ortamda korkularıyla yüzleştirilir. Bu prosedür, in vivo maruz bırakma eğitimine kıyasla aynı sürede çok daha fazla yüzleştirme yapılmasına olanak tanıyarak tedaviyi daha hızlı ve kolay hale getiriyor. Elbette gerçek maruz bırakma eğitimi seansları da gerçekleştirmeye devam ediyoruz.
Anksiyete bozukluklarının davranışsal terapisinde sanal gerçeklik gözlüklerinin kullanımı
Motivasyonel görüşme
Miller ve Rollnick motivasyonel görüşmeyi “kararsızlığın keşfedilmesi ve çözülmesi yoluyla değişim için içsel motivasyonun geliştirilmesine yönelik danışan merkezli yönlendirici bir yöntem” olarak tanımlamaktadır (2009, s. 47). Carl Rogers’a (1951, 1959) göre danışan merkezli terapide güçlü kökleri vardır.
Bu terapötik yaklaşım, danışanın içsel referans çerçevesini ve mevcut endişelerini anlama ihtiyacını vurgular. Davranış ve değerler arasındaki tutarsızlık vurgulanır. Hem motivasyonel görüşmede hem de danışan merkezli terapide, terapist büyüme ve değişim için gerekli koşulları yaratır. Terapist, diyalogda uygun empatik anlayış (empati) ve koşulsuz olumlu saygı temel tutumunu aktarır.
Motivasyonel görüşme yardımıyla psikoterapi tedavisi, alkol, nikotin, ilaç ve uyuşturucu sorunları, ergenlerinki de dahil olmak üzere riskli davranışlar ve zor kararlar ile ilgili danışmanlık için uygundur. Seçim özgürlüğü kavramıyla birlikte (Luc Isebaert, 2009), bağımlılık ve zararlı madde kullanımının kısa terapisinde en etkili yöntemlerden biridir.
EMDR travma terapisi
EMDR terapi yöntemi (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) travmanın sonuçlarını tedavi etmek için özellikle uygundur. Travma sonrası stres bozukluğunda beyin, kendi çaresizliği ile bağlantılı olarak ezici bir travmanın işlenmesinden bunalır. Duygular ve anılar farklı şekilde depolanır ve deneyimin daha sonra işlenmesi daha zor hale gelir. Göz hareketleri gibi iki taraflı uyarım yoluyla serebral hemisferlerin senkronizasyonunun, travmatik anının daha sonra işlenmesini sağladığı varsayılmaktadır.
Kesin bir anamnez ve stabilizasyon aşamasından sonra, travmatik anılar yönlendirilmiş, hızlı yatay göz hareketleri yoluyla rahatsızlıktan kurtarılır.
EMDR kanıta dayalı olarak kabul edilir ve WHO tarafından travma bozukluklarının tedavisi için tavsiye edilir. Bu terapi yöntemi artık anksiyete bozuklukları ile alkol ve uyuşturucu bağımlılığının tedavisinde de başarıyla kullanılmaktadır.
Gestalt terapisi
Fritz Perls’e göre Gestalt terapisi hümanistik terapiler grubuna aittir. Gestalt, modern psikolojideki en etkili güncel yaklaşımlardan biridir. Gestalt terapisi, hayatınıza yeni bir ivme kazandırmak istediğinizde veya klinik psikoloji bozukluklarına etkili bir çözüm olarak eşit derecede etkilidir. Yaklaşım her zaman şimdiki zaman odaklıdır ve burada ve şimdi merkezlidir. Şimdide olduğumuzda, gelecekle ilgili korkular ve geçmişle ilgili suçluluk duyguları ortadan kalkar.
Terapötik süreç değişim arayışındadır. Her kişinin kendine özgü yolları ve çözümleri vardır. Gestalt terapisti, çözümlerin ortaya çıkması için bireysel süreci destekler ve yönlendirir.
Gestalt, sorumluluk almak ve başımıza gelenler için kendimizi suçlamamak anlamına gelir. Eğer biz değişirsek, çevremiz de bizimle birlikte değişecektir. Kendimizi manipüle etmek yerine, kendi sürecimize odaklanırız.
Gestalt’ta bir meselenin, biz onu nihayet bir sonuca ulaştırana, yani kısır döngüyü kırana kadar ortaya çıkmaya devam edeceğini biliriz. Örüntüyü fark ettiğimizde, belirli durumlar kapanır ve bir daha geri dönmez.
Gestalt terapisi bütünleştirici bir terapidir, öğrenme süreci doğrudan deneyim tarafından ima edilir. Gestalt, beden dili ve diğer ifade biçimlerinin dahil edilmesi anlamında geleneksel konuşma terapisinden farklıdır.
Gestalt, belirli durumlarda nasıl davrandığımızın ve tepki verdiğimizin farkında olmamızı sağlamayı amaçlar. Sadece farkındalık ile değişim mümkündür.
Hipnoz / Hipnoterapi
Tıbbi hipnoz, sorunları çözmeye, bozuklukları ve (akut, kronik, psikosomatik ve fiziksel) hastalıkları iyileştirmeye veya hafifletmeye etkili bir şekilde yardımcı olmak için tanınmış bir psikoterapötik yöntemdir. Bu psikoterapötik tedavi görev odaklıdır: Terapist danışanla birlikte hedefler belirler, bu hedefler daha sonraki danışmanlıkta takip edilir ve sonunda başarı kontrol edilir. Başarılı bir terapinin ön koşulu – diğer tüm terapi türlerinde olduğu gibi – ortaklaşa belirlenen hedefleri takip etmek için güvene dayalı bir ilişki kurulmasıdır. İyileşme, araştırma ve öğrenme süreçlerini teşvik etmek için hipnoz ya daha resmi bir anlamda uygulanır ya da terapötik çalışma için günlük trans süreçleri kullanılır. Hipnoterapi, kendi kendine hipnoz eğitimi veya derin gevşeme egzersizlerinin öğrenilmesi olarak da düzenlenebilir.
Hipnoz, özellikle kronik ağrı ve ilaçların yan etkilerinin yanı sıra bağışıklık sistemi hastalıklarını etkilemek için de kullanılabilen bir yöntemdir. Bu nedenle ağrı tedavisi, onkoloji ve palyatif tıpta giderek daha önemli bir rol oynamaktadır.
Ketamin destekli psikoterapi
Hipnozun ketamin infüzyonu ile kombinasyonu yenidir. Her iki yöntemin etkileri birbirini tamamlamakta ve genellikle daha hızlı ve daha sürdürülebilir sonuçlara yol açmaktadır. Ketamin destekli psikoterapi son yıllarda ağır depresif bozuklukların, anksiyete bozukluklarının ve obsesif-kompulsif bozuklukların yanı sıra (karmaşık) travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve bağımlılığın tedavisinde giderek daha fazla kullanılmaktadır. Ketamin nöroplastisiteyi desteklediğinden, diğer terapötik prosedürlerle birleştirmek için idealdir.
Ketamin destekli psikoterapi, güvenli bir ortamda değişmiş bir bilinç durumunu indüklemek için anestezik ketamini düşük dozlarda kullanır. Bu, değişiklikleri daha kolay ve daha derin hale getirir, hatta ilk etapta mümkün kılar.
Ketamin depresif ve endişeli durumları azaltır, stres tolerans penceresi daha geniştir ve hastalar kendilerini yeni ve farklı bir şekilde deneyimlemelerine izin vererek açılmayı daha kolay bulurlar. Psikoterapinin bir parçası olarak ketamin kullanımı, kişinin kendisine daha fazla şefkat göstermesine, daha fazla netlik ve sakinlik kazanmasına yol açar. Ketamin destekli psikoterapi, yeni deneyimleri kolaylaştırmak ve işlenmemiş anıları bütünleştirmek için çeşitli psikoterapötik yöntemleri entegre eder.
Görünür prosedürler
Geleneksel psikoterapi tedavisine ek olarak, son yıllarda ruhsal ve psikosomatik bozuklukların tedavisinde apparatif yöntemler de giderek daha fazla kullanılmaktadır. Depresyon, kompulsiyonlar, DEHB, ağrı ve bağımlılık tedavisinde oldukça etkili oldukları kanıtlanmıştır. Dr. Scheib Kliniği’nde kullandığımız ekipmana dayalı prosedürler arasında biofeedback, neurofeedback, tekrarlayan transkraniyal manyetik stimülasyon ve transkraniyal doğru akım simülasyonu bulunmaktadır. Burada da her prosedür her kişi için uygun değildir ve bir veya diğer prosedür için endikasyon ancak kapsamlı bir tanıdan sonra konur. Bu prosedürleri genel psikosomatik konseptimizin bir parçası olarak kullanıyoruz.
Bize ulaşın - yardımcı olmaktan mutluluk duyarız
Herhangi bir sorunuz varsa veya randevu almak istiyorsanız, lütfen bize yazmaktan veya aramaktan çekinmeyin.
Mayorka’daki klinik sekreterliği:
Tel. +34 601 90 66 94
mallorca@psychosomatik.com