Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, durch das der Patient lernt, sein vegetatives Nervensystem selbst zu beeinflussen. Dabei führen Vorstellungen und innere Bilder zu vegetativen Veränderungen, die durch Konditionierung nach einer Zeit des Einübens innerhalb weniger Minuten erreicht werden können. Zum Erlernen des Verfahrens benötigt man einige Monate – während der bei uns üblichen Kurztherapien können nur die Grundlagen erlernt werden; zu Hause müssen die Übungen fortgeführt werden.
Autogenes Training eignet sich zur Behandlung von Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck, Angst und allen durch das vegetative Nervensystem vermittelten Symptomen. Das Verfahren verbessert die Körperwahrnehmung. Eine Kombination mit Biofeedback oder Hypnose ist möglich.
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