Sport und Bewegung haben deutliche Effekte auf körperliche wie auch seelische Gesundheit. Allgemein bekannt ist die Bedeutung von Sport zur Gewichtsreduktion und der Behandlung von hohem Blutdruck. Aber auch bei Depressionen wirkt regelmäßige körperliche Aktivität sogar stärker als die meisten Medikamente. Sport reduziert Angst und Schmerzen und verbessert die Heilungsaussichten bei verschiedenen Krebserkrankungen.

Unsere Sport- und Bewegungstherapien lassen keine Wünsche offen.
Sollten Sie schon begeisterter Sportler sein, können Sie mit Ihrem persönlichen Coach ihre Schokoladenseiten ausbauen oder einfach etwas Neues ausprobieren. Wir sind an Ihrer Seite und setzen Ihre Wünsche um.

Pilates
Ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilates-Training kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Thai Chi
Vor allem in jüngerer Zeit wird es häufig als System der Bewegungslehre oder der Gymnastik betrachtet, das der Gesundheit, der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dienen kann.

Walking in Nature
Es gibt starke Hinweise, dass die Natur den Patienten seine Recovery-Zeit zurückgibt und dass die kurzen „Mikro-Pausen“ mit dem Blick auf die Bilder der Natur, die Aufmerksamkeit auf allen Ebenen und sich für die Arbeitsleistung verbessern. Die kognitiven Neurowissenschaften zeigen klare Auswirkungen, dass ein Spaziergang in der Natur und oder in einer belebten Straße die kognitiven Funktionen erheblich unterstützen.

Bodyfit
Die Fitnesslounge mit hocheffektivem Ganzkörpertraining
Durch Elektrostimulation mit dieser individuellen Methode trainieren Sie gelenkschonend und effektiver als es sonst mit wiederholenden Trainingseinheiten belohnt wird. Sie bekommen von uns ein maßgeschneidertes Konzept und können im Rahmen ihres Aufenthaltes noch fitter und schöner werden.

Tennis
Beim Rückschlagspiel bei uns kommen Sie mit Ihrem Coach nach vorne, sie trainieren und verbessern, was für Sie wichtig ist. – Oder sie haben einfach nur Spaß am Spiel. Als Anfänger bekommen Sie den besten Schliff mit nach Hause, um ihre Tennisfreunde zu überraschen.

Golf
Handycap verbessern? Noch nie gespielt, aber neugierig?
Kein Problem bei uns erreichen Sie alles, was Sie sich vorgenommen haben. Ihr persönlicher Golf-Pro bringt Sie in Topform. Sie haben die besten Vorrausetzungen zu Hause zu glänzen und das erarbeitete für sich selbst weiter auszubauen. Wir geben alles für SIE.

Tauchen/Schnorcheln
Die Unterwasserwelt Mallorcas zu erkunden ist ein Highlight. Sie müssen gar nicht tief herunter, um die bizarre Welt zu sehen. Die positiven Effekte sind das Erleben der Stille, Schwerelosigkeit und Euphorie, einhergehend mit geringer Gelenkbelastung. Ein entspanntes Erlebnis und eine gute Basis für spätere Tauchgänge. Selbst das Schnorcheln birgt ein großes Erlebnis und Entspannung für alle, die nicht in die Tiefe möchten. Sie werden durch das Wasser getragen, erreichen eine beruhigende Wirkung, die sich positiv auf Ihre Psyche auswirkt. Das Element Wasser wird gerne zur Therapie von Depressionen und zur Stressreduktion genutzt.

Radfahren
Mallorca bekannt für Cyclestouren, bietet auch jedem ungeübten Radfahrer alle Möglichkeiten. Ganz einfach am Stadtstrand Paseo Maritimo, durch die Wälder oder durch das Gebirge Tramuntana. Je nach dem wie sehr Sie sich auspowern wollen.
Nach etwa zehn Minuten zeigt der Ritt auf dem Fahrradsattel positive Effekte auf die Muskulatur (Beine – Bauch – Rücken – Schulter – Arm). Die regelmäßige Aktivität wirkt sich schützend und stützend auf das Skelettsystem aus und unterstützt die Körperfettreduktion.

Spa und Wellness
Unsere Hotels bieten grundsätzlich einen hervorragenden Spa-Bereich, in dem Sie und natürlich auch Er sich verwöhnen und die Seele baumeln lassen können.

Wandern
Wann erleben wir unsere Landschaft noch zu Fuß? Auf Mallorca sind die besten Voraussetzungen dafür gegeben. Wandern beeinflusst positiv alle Risikofaktoren bei Herzkreislauferkrankungen. Personen mit Gelenkproblemen (z.B. Osteoporose) erreichen durch dieses aktive Verhalten eine weitaus größere Mobilität. Die Insel bietet eine sehr abwechslungsreiche Landschaft durch Wälder und das Tramuntana Gebirge. Inklusive dem schönsten Blick auf’s Meer und einem Picknick mit spanischen Köstlichkeiten. Die freie Natur, frische Luft und das Licht sind ein positives Stressventil, von dem Sie nur profitieren können.

Wassersport
Wenn Sie den Sport auf dem Wasser bevorzugen, organisieren wir gerne Segeltörns, Motorbootfahrten, Jetski, Wasserski oder auch Surfkurse.
Auf dieser wunderbaren Insel ist jeder Sport möglich. Sollte ihnen in unserem Sportportal etwas fehlen, zögern Sie nicht uns anzusprechen. Wir werden Ihre ganz persönlichen Wünsche erfüllen.

Wir verbinden Geist und Körper, damit sich Ihre Seele erholt.